ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

性格と、不安・パニック障害は、

密接な関係にあります。

それは、なぜでしょうか？

あなたは、わかりますか？

答えは、“性格によって

ストレスを感じやすいから”

です。

失敗しても気にしない人より、

真面目で神経細やかな人は、

特にストレスを感じやすいと

言われています。

その中でも

ストレスフルな性格とは、

なんだと思いますか？

あなたも、

考えてみましょう。

それは、

“人に頼れない性格”

です。

わかりやすく言えば、

”甘え下手”ですね。

甘え下手が、

症状に関係してくる

理由を二つお話しします。

一つ目は、何でも自分で

抱え込んでしまうからです。

人に頼みにくいから、

自分でやってしまう。

問題が起きても、

自分のせいだと思い込んで、

一人で何とかしようと思う。

これでは、

ストレスもかかりますし、

疲れてしまいますよね。

二つ目は、甘え下手な人は、

自己開示も苦手です。

なので、

自分がしてほしいことを

言わない傾向にありますが、

でも、

”察してほしい気持ち”は、

とても強かったりします。

あなたは、

そんな面はありませんか？

”人に頼れない性格“は、

「人の迷惑になる」

「頼ると嫌らわれる」

という、

思考のクセがあります。

それは、頼ってみないと

わかりませんよね。

迷惑そうなら、

自分でやればいいし、

いざ、頼ってみると、

「言わないとわからないよ。

早く言えばよかったのに。」

そんなことを言われることも

多いと思います。

いかがですか？

あなたが、

頼っていいか

どうか迷ったときは、

”逆の立場に立って

考えてみましょう。“

意外と頼っても

大丈夫なのが

わかりますよね。

あなたも、

甘え上手になって、

気楽に生きられるように

なってくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！