ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

セッションで、

よくするお話ですが、

心の病の根っこに

あるものの一つに、

“自己嫌悪”があります。

あなたは、

自分を責めることはよくありますか？

これは、ある程度

誰にでもある感情ですが、

私は、全く必要ないと思っています。

（反省と自己嫌悪は違いますからね。）

今日は、自己嫌悪をなくすために、

理解をしていただきたい

お話をしますね。

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では、なせ自分を

責めてしまうんでしょうか？

これは、

いろんな原因があるのですが、

大きなものの一つに、

“親の愛情のかけ方”が、

あると思うんですね。

親の愛情には二種類あると思います。

一つは、“無条件の愛情”、

もう一つは、“条件付きの愛情です。

“無条件の愛情”は、

相手がどうなろうと、

見返りを求めない愛です。

“条件付きの愛情”は、

言うことを聞くからかわいい。

世間に恥ずかしくない子

だからいい子。

このように条件の付いたものですね。

私は、親である以上、

普通に無条件で愛することが

できると思います。

でも、世間の目を

気にしすぎたり、

親の価値観の押し付けで、

いろんな条件を付けてきます。

本人の人生なのに、

本人の気持ちも考えないで、、、、。

子供は素直ですから、

それを正解だと思って、

期待に応えようとするんですね。

そして、

自分の魂に従わないで、

無理をして生きていく、、、、。

無理をしているから、

苦しくて、続かなかったり、

うまくいかない。

そして、

【親の期待に応えられなかった

自分を責めるクセ】

が、ついてしまうんです。

親も悪気なく、やってしまうので、

ちゃんとした愛情も注いでくれる

時もあると思います。

そうすると、余計に混乱して、

二つの愛情をゴチャゴチャに

感じてしまうので、

条件付きの愛情にも、

感謝しないといけない。

期待に応えないといけない。

と、思って、

“ドンドン本当の自分が

わからなくなっていきます。”

そんな本来の自分の魂と

違う生き方をしているので、

心と身体がメッセージを送ります。

それが、“心の病”という形で

出ているのです。

では、どうすればいいかというと、

まずは、自分に問いかけてください。

「私は、本当はどうしたいんだろう。」

どんな小さなことでもいいです。

「今日、何食べようかな？」

でもいいんです。

迷ったら、そう問いかけて、

“自分の魂に従う練習”を

するといいんですね。

そうすると、

無理をして生きることから、

卒業できるようになります。

もしも、親のいろんな面が

見えてきても、

恨む必要はありません。

親も、

多分いろんなことが

わかっていなかっただけでは

ないでしょうか。

もしかすると、

間違っていいただけで、

一生懸命だったのかもしれません。

とにかく、恨みは、

暗闇に自ら飛び込んで

いくようなもの。

大切なのは、今です。

今が、未来を作ります。

まずは、責めなくてもいいのに、

つらくなっている自分を

助けてあげましょう。

小さな思考の変化が、

大きな違いを生み出しますよ。

あなたも、

ぜひ、魂に問いかけてみて

くださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！