ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

「最近、散歩も出来るようになって、

凄い調子良くなってきたと

思っていたのにムズムズ感が

すごく不快で気持ち悪いです」

あなたは、

ムズムズ症候群と言うのを

ご存知ですか？

これも自律神経失調、

パニック障害の症状の

一つに入るんですね。

四肢がムズムズするのは、

自律神経失調症などの方に

見られる症状で、

不眠の原因になることも

多いです。

これは、末梢神経過敏から

きていると思われ、

神経、粘膜など、

いろんなところが

過敏になりやすい

パニック障害などで

出やすい症状です。

まず、皮膚自体が問題ないか、

気になるなら皮膚科の受診を

されることが第一ですね。

自律神経失調から、

パニック障害など、

過敏傾向の体調になる病気は、

脳の誤作動により、

ホルモンの分泌異常から、

来ていると思います。

ノルアドレナリンなどの、

大量分泌の影響で、

神経過敏になるわけです。

不安障害などで、例えば、

10の症状があっても、

発症の原因は、

この一つと言えるんですね。

なので、今できる範囲の

行動療法を徐々に始めたり、

生活習慣の改善や

食生活なども整えながら、

いろんな角度から、

改善に取り組んで、

いただきます。

すると、原因となる

ホルモンの分泌異常が

和らいでくるので、他の症状も

緩めていくことが出来ます。

つらいムズムズですが、

治したいあまり、

ムズムズばかり治そうとして、

とらわれると、

余計につらさが

際立ってしまいます。

そこは注意していただきたい

ポイントですね。

いかがですか？

ただ一つの症状を

抑えようと執着すると

治しにくくなるのが

パニック障害です。

いかに病気の根っこを

弱らせるかを意識して

取り組んでくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！