ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

仕事が終わって、

のんびりしていると、

クライアントのUさん

（38歳　女性）から、

LINEが来ました。

長いお付き合いの方で、

ずっと調子が良かったのですが、

最近は、いろんなことで

悩んでいるようで、

体調もすぐれません。

子供のこと、ご主人とのこと、

職場のこと、、、、。

なんだか大変そうなんですね。

悩んでいる時というのは、

普通の心の状態とは違うわけです。

なので、

本当にいろんなことが、

見えなくなってしまいがちなんですね。

あなたも、

そんな時ってありますよね。

もちろん、

私なんかしょっちゅうです。＾＾

そんなつらい時、

元気を出すコツをお伝えしますね。

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それは、ある気持ちを

増やすといいんです。

それは、、、、、。

“感謝の気持ち”です。

ちょっと、ガクッと来ましたか？

当たり前すぎると、

思われるかもしれませんね。

Uさんは、いろんなことがあって、

悩んでいるわけですが、

一言でいえば、

“不足の気持ち“が、

あるから悩んでいるわけです。

簡単に言えば、

足りないものにフォーカス

しすぎている状態なんです。

今あるものも、

たくさんあるはずですが、

Uさんは、つらすぎて、

見えなくなっているだけ

なんですね。

ちょっと、落ち着いて

それを思い出して欲しいんですね。

“感謝の気持ちを忘れない。”

“ないものねだりよりも、

あるものに感謝して生きる。“

そんな当たり前のことも、

あなたの心を

軽くしてくれるんですね。

心軽く、明るく過ごすことは、

ストレスを減らし、

症状改善に、最も効く特効薬です。

あなたも、つらい時も

あるかもしれませんが、

感謝の気持ちを増やして、

治療に励んでくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！