ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、愛犬のモカくんと

公園に行ったときのことです。

同じぐらい歳の子供達と

お母さんで楽しく

遊んでいたんですね。

私もなんとなく様子を

眺めていましたのですが、、、。

同じように遊んでいても

子供さんのやることに対して、

お母さんの反応も様々です。

積み木ひとつとっても、

「ちゃんとここに載せなさい」

と、言うお母さんと、

好きなようにさせて

「すごいね～」と、言うお母さん。

どちらが良いかは、

教育の専門家に

お任せしますが、

子供（大人も）は褒めたほうがいい

これは、強く思うんですね。

セッションで感じることは、

自分を褒められない、感覚的に

褒めることがわからない。

そんなクライアントさんが

結構いらっしゃいます。

今は、症状が出ているので

ネガティブになって、

褒められないのかもしれません。

仕方がない面もありますが、

それにしても、自己肯定感は

低いと思うんですね。

欧米は、自己主張しないと

いけないですが、

日本は、謙遜の文化です。

なので、

肯定的な言葉で育っていない

こともあるでしょう。

例えば、

「そんなことではダメだぞ」

「もっとこうやるといいよ」

子供の頃、どちらの言葉を

言われたことが

多いでしょうか。

会社でも、家庭でも

短所を潰すことが第一で

長所を伸ばすことは、あまり

意識されていないんですね。

あなたは、自分を

褒めていますか？

なかなか褒めにくいですか？

あなたは、あなたの

最大の理解者であり、

最大の応援者のはずですよね。

ならば、

「いつもつらい症状と闘っている

あなたは、ここまでよく

頑張りましたね。」

そう言ってあげてくださいね。

もし、照れくさいなら、

「よし、よく頑張ったわ！」

これだけでも、十分ですよ。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！