ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

前回の投稿では、

ネガティブ思考にとらわれた時、

どうすれはいいかをお伝えしました。

あなたも、

読んでいただけましたか？

でも、油断すると、

不安になってしまいますよね。

人間の脳はネガティブに

引っ張られるように

なっていると言えるんです。

なので、

そうならないように、

“常に第三者目線で、

自分の思考を観察する。“

常に観察して、

ネガティブになりそうに

なったら、

すぐに切り替えるように

していくことが大切です。

でも、気持ちを

切り替えられるほど、

元気が残っていない時も

ありますよね。

そんな時は、

“やめるだけ”

でいいんです。

「や～めたっ！」と、

声に出して、

何か違うことをしてみましょう。

何かをすれば、何かが変わる。

これは、原理原則です。

面倒で何もしたくない時は、

窓をあける、音楽を聴く、

なんでもいいので、

ほんの小さな、

“今、出来ることを精一杯”

を、やってみてください。

人生は、常に今の連続で、

今、自分か何を選択したかで、

進んでいく方向が変わってきます。

なので、

「面倒くさい。」「出来ない。」

と、ネガティブな思考を

選択すれば、

ネガティブな方向に

行ってしまいます。

あなたは、そんなのは嫌ですよね。

なので、少しでも

ネガティブにとらわれないように

することが、症状を改善させて

いくというわけです。

でも、この

“ネガティブ思考にとらわれない”

と、言うことは、

病気の治療以外にも、

とても効果が高い

“幸せに生きていくための知恵”

なんです。

簡単に言うと、

“良い思考は、

良い出来事を引き寄せる”

と、言うことです。

“治療を通じてより、

幸せになってほしい。“

2回の投稿にわたって

お伝えしたことを、

あなたも、

ぜひ実践してくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！