ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、メールをくださった、

Aさん（27歳　女性）の

質問です。

「○○という薬を調べていたら

依存しやすいので危険と

書いてありました。」

「3年以上飲んでいるので、

もう中毒になっているの

でしょうか。」

このような不安を抱えながら

投薬治療をしている方は、

たくさんいらっしゃいます。

まず投薬治療の多くは、

仮説に基づいて

行われているということ。

ここを、理解するべきです。

なので、絶対ということはない、

と、言えるんですね。

ただ、いろんな研究を元に、

薬を製造、処方しているので、

病気によっては、

”でたらめではないですが、

絶対ではない”

ということなんですね。

なので、依存するのも

危険ですが、

毛嫌いして、

怖がりすぎる必要も

ないんですね。

今は、ネットで

いろんな情報を知ることが

できます。

でも、それに振り回されてしまい、

不安感が増すようでしたら、

見ないほうがいいです。

とにかく薬は、

”でたらめでは、ないですが、

絶対ではない”

”つらい時は、うまく使って

行けば大丈夫”

これを頭に入れておきながら

認知行動療法を実践していく。

そして、いずれ薬も

卒業すると心に決める。

ここの気持ちを

ぶれないように

していくこと。

これが大切です。

いろんな情報に触れても

自分のやることが決まっていれば

何も迷うことはないんですね。

薬も情報も、あなたが

パニック障害を卒業するための

ただの道具です。

使えるものだけ、うまく使って

あとは”断捨離”

しちゃいましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！