ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日も、お茶を飲みながら

休憩時間に脳化学の本を

読んでいました。

そこで、興味深い記事が

ありましたので、

ご紹介しますね。

脳を疲れさせないようにするのに、

とても効果的だとされています。

それは、

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今、できることを、すぐに済ませる

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ことだそうです。

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要するに、

面倒だからといって

先伸ばしにしない。

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と、いうことです。

私は、ちょっと、耳が痛いです。＾＾

どういうことかというと、

脳をパソコンにイメージして

欲しいんです。

パソコンって、いろんなものが

インストールされていると、

容量がいっぱいになりますよね。

そうなると、動きが重くなる。

そんな感じです。

人間は頭の中で

毎日たっっっくさんのことを

考えているんですね。

「電話しなきゃ」とか、

「買い物に行かなくちゃ」とか

常に頭を巡らせています。

頭で考えてはいるのに

やっていないことが増えると、

脳がストレスを感じるんですね。

本人の意識では、

「まあ、いっか。今度で。」と、

思っていても、脳は覚えている。

これが、増えると、

脳がたくさんストレスを感じて、

疲れてくるんですね。

なので、

”今できることは、

すぐにやっちゃう。”

そうすれば、

かなり頭の中がスッキリして

ストレスも減るんですね。

こうやって、頭の中を少しでも

軽くして負担を減らすことを

オススメいたします。

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あなたは、

すぐにやる方ですか？

面倒になっちゃう方ですか？

先延ばしにするということは、

なんとなく、ブレーキがかかる感じが

あるのではないでしょうか？

心や体がブレーキをかけると、

いうことは、言ってみれば、

”頑張ってやったほうがいいこと”

の、ように思います。

なぜならば、

簡単なことより、大切なことのほうが、

ブレーキは掛かりやすいから、、、、。

なので、私は、

面倒なことから

先にやるようにしています。

そうやって、脳の負担を

軽くするように心がけています。

脳が疲れると、

不安や、誤作動の原因に

なりますからね。

ご参考まで、、、、。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！