ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

いきなりで恐縮ですが、

私は、とても歯が丈夫です。

そんな私が、40年ぶりに

歯痛で歯医者に行った時に

聞いた話をシェアしたいと

思います。

虫歯はなく、歯石もなぜか、

溜まっていない私が、

歯痛になったのは、

歯間ブラシで、ゴシゴシ

やりすぎたからでした。

ついでに、欠けた歯や、

親知らずも抜くことに

したのですが、歯科医が、

「普段、歯って、上と下、

くっついていますか？」

「離れている状態が、

正常なんですよ。」

そう、言いました。

改めて気にすると、

考え事をするときなどは、

くっついていることが、

わかりました。

歯は丈夫ですが、

仕事柄、肩こり、頭痛は

ひどくなるばかり。

その原因の一つが、

歯の食いしばり

らしいんです。

その後、気にして暮らすと、

少し楽になった気がします。

不安・パニック障害の方は、

緊張しやすいので、

肩こりに悩まされている人が、

とても多いです。

あなたも、良かったら、

歯の食いしばりを

チェックしてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！