ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、クライアントのＳさん

（女性　40歳）とセッション中に

こんな話をしていました。

「うちのおじいさんは95歳だけど、

タバコ吸って、毎日お酒を

飲んでいるんです。」

「でも、知り合いのご主人は、

食事も運動もきちんとしていて

60代で亡くなったんですよ。」

あなたは、

こういった話はよく聞きません？

どうしてだと思います？

これは私の私観ですが、

思考による体への影響が

関係していると思います。

私はクライアントさんに

“禁止ルール”は、

定めません。

「○○は症状に悪いから、

絶対にやめなさい。」

と、言うことは

ほとんどありません。

（過剰な場合はやめることを

おススメいたします。）

なぜなら、

“喜びや楽しむ感情が

症状改善にとてもいいから。”

なんですね。

健康を損なう危険は

多少あるけど、

大好きなものを楽しむ喜びと、

重箱と隅をつつくように

細かいことを気にして、

楽しみを失うストレスを、

どちらが大きいかは、

比べられるものではないと

思うんです。

大切なのは、

“自分がどちらを選択するか”

なんですね。

不摂生だけど長生きした人は、

不摂生を楽しんで生きている。

健康志向でも早死な人は、

健康のために我慢して

生きてきた。

この違いだと思うんですね。

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思考の力は、我々にとても

大きな影響を与えます。

心、身体、人生を左右すると

言ってもいいと思います。

マザーテレサは、

こんな言葉を残しています。

思考に気をつけなさい、

それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、

それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、

それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、

それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、

それはいつか運命になるから。

あなたはどうですか？

我慢も大切ですけど、

あなたの、楽しい気持ちは

もっと大切だと思いますよ。＾＾

またメールしますね。（＾＾）

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！