ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントさんのZさん

（31歳　男性）は、

こうおっしゃいます。

「私は、パニック障害に

なったおかげで

健康オタクになりました。

セロトニンマニアです。」

セロトニンマニアを名乗る人は、

日本でZさんだけ

かもしれませんね。

パニック障害の治療に

セロトニンがいいことは

よく知られていることですよね。

”幸せホルモン”と

言われているぐらい

心に良い影響を

与えると言われているんです。

なので、Zさんは、

セロトニンを増やそうと

毎日頑張って、

朝、太陽を浴びながら

ウォーキングをして、

納豆を毎日食べています。

セッションの時に、私が、

「でも、もっといい方法が

あるんですよ。」

というと、

Zさん、興味津々です。

「それはね、

泣くことなんですね。」

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泣くことは、

「セロトニン神経」を

活性化させてくれます。

この「セロトニン神経」が

働かなければ、

体がだるくなったり、

やる気がなくなったりします。

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と、説明すると、Zさんは、

「ウォーキング中に

発作っぽくなったら、

スマホで”泣ける動画”観ますわ。」

出先で泣くつもりなのか、、、。

そんなZさんですが、

素直さと行動力でセッションを

卒業していきました。

あなたは、

最近泣くことは

ありましたか？

大人になると、泣くことは

少ないですが、

感動の涙を流す素直な心は

持ち続けたいですね。

人前で泣いてもいい、

私はそう思います。

人前で泣く姿を

見せられるなんて、

素直な人だと思いません？

そんな心が、症状の改善に

つながると感じています。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！