ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのＳさん

（28歳　女性）は、

体調の波が激しく、

とてもお困りでした。

でも、詳しく

ヒアリングしてみると、

生理の影響があることが

わかりました。

元々、生理の時は、体調が悪く、

気分が落ち込みやすかったことに

気が付いたんですね。

「パニック障害も、

ホルモンバランスの影響は

受けやすいんですよ。」

「生理とパニック症状は、

分けて考えるように

してくださいね。」

それ以来、

「生理前で調子悪くて当然！」と、

開き直って考えられるように

なったんですね。

体調不良にとらわれず、

“今”に、集中しやすく

なりました。

すると、幼稚園の行事が

重なった時でも、

生理前のデリケートな

時期のはずが、

構えることなく、

過ごせるようになりました。

「自分の不調を気にする

暇もないくらい、

子どもたちに集中できた

自分に拍手あげたいです！」

いかがですか？

Sさんは、なぜ、

今まで不調だった時期を、

うまく暮らせるように

なったのでしょうか？

それは、

“意識が変わったから”

なんですね。

パニック発作を

怖がっていたのが、

生理が原因だと

わかったことで、

“構えることが

なくなったこと。“

身体が変化したから

楽になったわけでは

ありませんよね。

意識が変わったから、

身体が変化したと

言えるんですね。

“心を整える事”

全ては、ここから始まると

言っても言い過ぎでは

ありません。

「無理せず、ゆっくりでも

いいから治していこう」

まずは、こういう

気持ちからですね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！