ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

突然ですが、あなたは、

体調の波は

気になるほうですか？

今日は、多くの方が気にする

“体調の波”についての

お話しです。

最後まで、読んで

役立ててくださいね。

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セッションでのお話しです。

クライアントのEさん

（34歳　女性）は、

パニック障害の治療のため、

毎週セッションしていましたが、

改善してきたので、二週間に一度に

減らそうか迷っています。

でも、Eさんは、

少し気になることが

あるようなんですね。

「間違いなく良くなっていて、

回復期に入っている

自信があります。」

「でも、安定している中にも、

まだ多少の体調の波があります。」

なるほど、では、どんな時に

不調だと感じるのでしょうか。

「仕事が忙しいと、また、仕事中

倒れるんじゃないかと

不安になります。」

「おなかが痛くなって、

ご飯が食べられない時も

ありますよ。」

そんな時があると、

おっしゃるんですね。

では、そんな時に

どう対処しているか伺うと、

「睡眠もちゃんととっているし、

あまり無理していないので、

『大丈夫。』と、気持ちを

切り替えています。」

「食べられない時は、

無理に食べないで、

寝てしまいます。」

私は、「ちゃんと対処できています、

元気な人でもこんな感じですよ。」

「良くないのは、

心配事や、不調に

とらわれることですからね。」

と、お話ししました。

「そうなんですね。

これでいいのか～＾＾」

Eさん、セッション減らしても

大丈夫そうですね。＾＾

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多くのクライアントさんが

気にしてしまう

“体調の波”ですが、

お話を伺うと、

“良くなってきている時のことは

数えないで、不調の時ばかり

数えている。“

そんな印象を受けるんですね。

あなたも、

そんな時ってありませんか？

確かに、今まで

体調が悪いことに

振り回されてきたので、

気になっても仕方がない

かもしれません。

でも、

“意識は、向けたものに

力を与える。”

これは、量子力学でも

証明された事実です。

それに、つらくなるなら、

意識を向けないほうが

いいですよね。

あなたも、症状でも、

一日の出来事でも、

良いことにフォーカスして

過ごしましょうね。

“感謝の気持ちは、人生の特効薬”

ですからね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！