ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

パニック障害の

クライアントさんが、

よく苦手になる車の運転。

今日は、そんな運転の克服に、

大きく一歩前進したお話しを

お伝えしますね。

よろしくお願いいたします。

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クライアントのTさん

（40歳　女性）は、

車の運転が一番苦手でした。

渋滞やトンネルの圧迫感や、

右折の時の緊張感が大嫌いで、

一時期は運転を避けていましたが、

コツコツ頑張ったおかげで、

普通に運転できるように

なりました。

でも、ちょっと

気になっていることが

あるんですね。

それは、、、。

【誰か乗せることを避けている。】

余計緊張するので、

つい、避けてしまうんですね。

そうしている自分には、

自分でも気が付いていました。

でも、あまり人を

乗せる機会もないので、

スルーしていたんですね。

でも、ある日、

「急用があるので乗せていって。」

と、お母さんから電話がかかってきて、

しかも、お父さんも一緒とのこと。

Tさんは、一瞬、

「用事があるって、嘘つこうかしら。」

なんて、思いましたが、

勇気を振り絞って、

行くことにしました。

「何かあっても、

横井先生に連絡すれば、

どうにかなるわ。」

そんな風に、

開き直っていったところ、

少し緊張したぐらいで、

何事もなく終わったんですね。

「久しぶりに会った両親が、

いろいろ話しかけるんで、

夢中でした。」

「おしゃべりできて

よかったです。」

このように、

“症状にとらわれない”と、

あっけないぐらいに、

何事もなく終わってしまう

もんなんですね。

「気にしなければ、

大丈夫なんですね。」

そう、笑って言うTさん。

小さな勇気が大きな経験を、

プレゼントしてくれましたね。

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怖いことを、避けてしまうことで、

自分を責めてしまうことって、

あなたは、ありませんか？

そんな必要は、全くありませんよ。

でも、自分を俯瞰で観察して、

避けている自分に気づくことは

大切なんですね。

そんな自分に気づいたら、

適切なタイミングで、

乗り越えるチャンスは、

必ずやってきます。

そんな時に大切なのは、

ちょっと勇気を出すこと。

「何とかなるかなぁ～」

「何かあっても、まあいいや。」

そんないい開き直りが、

素晴らしい結果を作り出しますよ。

あなたも応援しています。

頑張って。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！