ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、昼食をとっていると、

クライアントのGさん（27歳　男性）から

メールが来ました。

可愛い子犬の写真付きです。

メールには、

「ワンちゃんと一緒にドライブを

実践しています。」

と、書いてあるんですね。

楽しそうでいいと思うのですが、

ここはカウンセラーで治療方針が

分かれるんですね。

なぜならば、ワンちゃんを

連れて実践をすることが

回避行動になるのではないか。

と、いう意見のカウンセラーが

いるんですね。

でも、私はいいと思うんですね。

なぜならば、パニック障害の方は、

ただでさえできないことが増えて、

楽しむことを忘れている方がいます。

私は、

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楽しい気持ちでいることは

最高の治療

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と思っています。

なので、少しでも楽しい気持ちで

いることができるならば、

積極的にやるべきです。

なので、私はGさんのメールに、

「ぜひ、楽しんで

ドライブしてください。」

と、返信したんですね。

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パニック障害を発症すると、

楽しめないと思い込んだり、

迷惑をかけているので、

楽しんではいけないと

思ってしまう、、。

そんな方がたくさんいます。

楽しい気持ちは

心に最高の栄養です。

あなたは、楽しいことを

やっていますか？

楽しいことをするのは

立派な治療です。

楽しいことに夢中になって

症状の改善をしてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！