ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

「先生、聞いていましたね。

忘れていました。」

セッションで

クライアントさんが

よく言う言葉です。

治療に関する

大事なことなのに、

忘れてしまう。

そんなことって、

あなたは、

ありますか？

今日は、脳科学のお話、

“恒常性機能と

脳の反射について”

お伝えします。

改善していく上で、

大切なことなので、

あなたも

最後まで読んでくださいね。

—————————————-

まず、忘れやすいとしても、

あなたが悪いわけでは

ないかもしれません。

忘れやすいのは、

脳の特性によるもの

だからです。

パニックの治療に関して、

大事な話と言えば、

“変化”と“恐怖の克服”に

関するものが多いです。

“変化”と“恐怖の克服”を、

脳は嫌い、避ける傾向に

あるんです。

なぜならば、脳には

危険回避という任務が

あるからです。

現状を維持して、

恐怖を回避することは、

安全＝命を守るからです。

なので、

「忘れる。」

「なんとなくやりたくない。」

「気が付いたら避けている。」

こうやって、

脳が邪魔をしているのです。

正直言って、あなただって、

変化もなく、恐怖も避けて

生きていきたいですよね。

でも、パニック障害を治さないと

現実の社会で生活しにくいから

頑張るのですが、脳自体は

そこまでは理解できないんです。

あなたは、いかがですか？

脳の特性だと理解して、

忘れたり、出来なかったりしても、

あきらめたり、焦って、

あなた自身を

責めたりしないで

欲しいんですね。

繰り返しのトレーニングで、

脳の抵抗も弱まってきます。

“一喜一憂せず、淡々と”

落ち込まないで、

頑張っていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！