ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

突然ですが、私の家系は

心臓に持病を持っています。

セッションでお話をすると、

あるクライアントさんは、

「先生、心臓悪いのに

心配じゃないんですか？」

「心臓止まったら、

死んじゃいますよね。」

「パニック発作では

死なないからよかったですぅ～」

よ、よかったですね。＾＾

（私もまだ当分死にませんよ、＾＾）

確かにその通りです。

私は何も心配していないように

見えるようですが、

“警戒と対策”は、

それなりにやっています。

今日は、持病に対する

向き合い方のお話しです。

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まず、私は、持病は運命だと

思っています。

なので、

「嫌だなぁ」

「なんで、心臓悪いんだろう」

と、言うように、

あらがうような考え方はしません。

これは、仕方がないことに

しています。

でも、投げやりになってはないので、

出来る限りのことはするんですね。

私の場合、運動や玄米菜食は

続いているし、定期的に

主治医にかかっています。

あとは、心臓に

負担がかからないように、

節酒や、怒らないようにするなど、

いろんな工夫をしています。

出来ることをやっていれば、

あとは何かあっても、

それこそ運命です。

悔いなく生きれば、

それでいいです。

それに、持病に向き合って、

前向きにとらえることが

出来れば、逆にチャンスですよね。

気を付けることで、

健康に暮らせますからね。

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人は誰でも、心や体に

弱い部分を持っています。

腰の弱い人は、

疲れたら腰痛になりますし、

胃腸の弱い方は、

胃腸に負荷がかかりやすいです。

不安・パニックのあなたは、

ストレスを感じやすく、

自律神経に影響が出やすいと

いえるかもしれません。

なので、体調を崩したことを

気にするよりも、

「ある程度はしょうがないよね。」

そんな風に、

“受け入れること”

そしてご自分を

“いたわること”に、

フォーカスしてくださいね。

そうすれば、

調子が悪くなっても、

元に戻るのも早いですよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！