ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

前回のお話しは、

読んでいただけましたか？

症状の改善に、

“孤独”は、避けなければ

いけないことが、

わかっていただけたと思います。

今日は、孤独にならない

友達の作り方について、

お話ししたいと思います。

三つのコツで、

まとめていますので、

ぜひ、最後まで読んでくださいね。

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心の病になる人の多くは、

繊細で人見知りの傾向が

あると思います。

「私、そうかも、

孤独になるのかしら！」

あなたは、

そう思いましたか？

もし仮にそうだとしても、

繊細な人は、

“一度友達になったら、

長続きする”

傾向があるので、ご安心を＾＾

では、三つのコツをお伝えしますね。

• 無理をしない。

これは、二つの意味かあります。

“無理に合わせない“

”無理にふるまわない“です。

あなたは、

無理をして人に合わせる時が

多いですか？

友達作りは、

“自分に合う人を探す行為です。”

なので、合わない人に

合わせることはないので、

気を付けましょう。

無理をしてふるまわないのも、

同じことです。

「私、口下手だから、、、。」

と、思うなら、

それで構いません。

無理におしゃべりになっても、

違和感しかないと思いますよね。

ありのままのあなたで、

いることが大切です。

• 感謝して接する。

人って意外と、

感謝の気持ちって

伝えていないようです。

“感謝を、きちんと伝えることで、

親しい人はより親しく、

新たな出会いも育てていきます。“

あなたは、

ちょっと照れ臭いですか？

ちょっと伝われば、大丈夫！

「いつも○○してくれて、

助かっているよ。」

こんな小さな感謝だから

さりげなくていいんですね。

• 笑顔を大切にする。

“笑顔は最強のおもてなしツールです。“

笑顔は、全てを好転させるんですね。

口下手な人が、

無理に饒舌になろうとせず、

笑顔で一生懸命、

人の話を聞いていたら、

どうなると思いますか？

笑顔って、

素晴らしいですよね。＾＾

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私は”本当の仲間”がいれば、

人数は多くても、少なくても

いいと思っています。

逆に、少ないほうが

煩わしくなくて、

良いかもしれませんね。

繊細で、感受性が高いと、

世の中の雑多な波動に

疲れることもあると思います。

それを癒すためにも、

良い人間関係を

作っていきたいですね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！