ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

以前の投稿で、

パチンコ依存症のお話を

しましたが、

その、対処法と

根治療法をお話ししようと

思います。

実は、依存症の克服と、

パニック障害などの回避行動は、

メカニズムがよく似た部分が

あるんですね。

なぜならば、回避することで、

安堵感などの快楽を

得ているから、

“回避がやめられない”

からなんです。

快楽にとらわれている

依存症と同じならば、

学ぶべきことがあると思います。

ぜひ、読んでくださいね。

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依存症にはドーパミンが、

深く関係しているのですが、

ドーパミンとは快楽物質と、

言われていますが、

それはいつ出るのでしょうか。

意外なことに、

報酬を得た時だけでは

ありません。

※報酬とは、ギャンブルなら、

それを行った時という意味です。

期待、渇望、動機付けの

ホルモンと言われていて、

報酬を得る前から、

出てしまうんですね。

それがいつ出るようになるのかは、

パチンコを始めたばかりと、

依存になった時で違うんです。

パチンコなら始めたばかりと、

依存症になった後では

ドーパミンの働きが異なります。

これが厄介なところで、

最初はパチンコをやった時に、

ドーパミンが最も出て、

快楽状態になります。

依存状態になると、

パチンコをやることを想像したり、

勝つことをイメージしたりすると、

ドーパミンが最も出て、

同じように快楽を

得られるようになります。

要するに、パチンコをやることを

予期しただけで、

ドーパミンが出るために、

その期待から行動を

制御できなくなることが

依存なんですね。

これをパニック障害に

たとえてみましょう。

パニック発作を怖がって、

電車に乗れない人が、

乗ろうとします。

でも、怖さに負けて乗らずに

帰ってきたときに、

何とも言えない安堵感を

感じたとします。

この時にドーパミンが

出ていると思われます。

そして、この安堵感が

忘れられずに、

次、電車に乗ろうとするときに、

回避しやすくなってしまいます。

あなたは、

このような経験はありませんか？

あっても、当然だと思います。

では、次の投稿では、

この克服について

お話ししたいと思います。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！