ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私は、セッションで

たくさんの方と、

お話をしますが、

心の病の原因の中で、

とても大きなものが、

親からの影響です。

要するに、

“親からどう育てられたか“が、

発症の遠因だと思うんですね。

いろんなケースがありますが、

過度な管理束縛や、人格否定を

受けた方は、とても多く、

それは本当につらかったと思います。

心が病んでも仕方が

ありませんよね。

そんなつらい思いをしても、

本人は、

「親の言う通りだ。」

もしくは、

「自分が悪い。」

と、親の言うことを

鵜呑みにしてしまうんですね。

そういう場合は、一度、

“親から受けた誤ったプログラムを

リセットする”

必要があります。

全てを鵜呑みにするのではなくて、

客観的に見て、良い悪いで

取捨選択することで、

症状の遠因を知り、

自己肯定感を上げていきます。

ここで、大切なのは、

“事実は事実として受け入れ、

決して、悪者探しにならないこと。“

原因が親だと

わかったからと言って、

悪者にするということは、

自分が被害者意識を

持つことになってしまいます。

そうすると、

恨みの感情になりますので、

余計な執着を生むことになり、

“被害者から抜けにくく

余計ストレスになります。“

なので、

「○○と言われてきて、

自分が悪いと思っていたけど、

そうじゃないんだな。」など、

“具体的にされてきたことを

取捨選択しましょう。“

そうして、子供のころ

間違ってつけられた、

刷り込み教育を手放すことで、

心の負荷を減らしていくことは、

とても大切です。

今までの常識を

手放すわけですから、

簡単ではないかもしれません。

でも、治療を通じてより幸せに。

のちの人生に、

とても良い影響を与えるので、

何度でも気づいて、

繰り返し、繰り返し、

修正していってほしいんです。

大変ですが、

あなたにも、

気になることがありましたら、

客観的に親の教育を

見てみてください。

——————————

私も小さな子供のころ、

父からDVまがいのことを

されてきました。

「どうしてあんなこと

したんだろう。」

「しないでくれたら、今頃は、

もっと楽に生きられただろうな。」

そう思った時期もありました。

でも、そんな父のもとに

産まれたのは偶然ではありません。

それに、今は、

「父も父なりの考えで、

一生懸命だったんだろう。」

「父もそうやって

親に育てられたんだろうから、

仕方がないな。」

そんな風に思っています。

それに、うれしいことも

してくれましたしね。

感謝しています。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！