ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

休日に家族で、

中学時代の友人Gの家に

遊びに行って来ました。

Gは、奥さんと6歳と4歳の娘さんの

4人家族です。

お菓子と、お茶をいただきながら、

楽しくおしゃべりをしていると、

娘さんたちが、ジーっと

こちらを見ています。

「多分、お菓子が

食べたいんだろうな。」

そう思った私は、

「食べる？」

と、声をかけると、

二人の反応が、

結構違ったんですね。

二人共、最初は、モジモジと

恥ずかしそうにしてから、

おねえちゃんは、

「いらない、、、、」

と、離れて行きました。

妹は、モジモジしながら、

もらいに来て、慣れると、

遠慮なく食べています。

でも、一人で遊んでいる、

おねえちゃんの近くに行って、

妻が、

「一緒にクッキー食べよう。」と、

渡すと、美味しそうに

食べていました。

その姿を見て、

私はホッとしたような

気持ちになりました。

おねえちゃんは、

いくら小さくても、

おねえちゃんなので、

我慢をして、

妹に譲ろうとするのでしょうか。

妹は、生まれた時から、

おねえちゃんという、

お手本がいるから、

頑張って意思表示をすることを

学んだのかなぁ～と、

感心して見ていたんですね。

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あなたに、ご兄弟は

いらっしゃいますか？

もしいるなら、

「そうだったなぁ～」と

懐かしく思われたかもしれませんね。

私は、クライアントさんに、

「感情も出すべきものは

出すようにしたほうがいいですよ。」

と、お話しています。

誰かを思いやって、

我慢することはいいことです。

でも、我慢のしすぎは、

ストレスフルですよね。

あなたは、ちゃんと

感情を出すことが

出来ていますか？

クライアントさんは、

”我慢強い人”が

多いです。

とても素晴らしい長所ですが、

”必要以上に我慢しすぎる”

そんな時もあるのでは

ないでしょうか？

我慢しすぎるのには、

いろんな原因がありますが、

とにかく、

”感情も、言葉も、汗や老廃物も

出すべきものを溜めては

良くないです。”

悩みも、苦労も、あなただけで

背負ってしまって、

我慢して生きていくのは、

とてもストレスフルです。

なので、時には感情を

開放してあげてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！