ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、セッションを受けたクライアントの

Bさん（40歳　女性）は、苦手なことに

挑戦して症状が改善しています。

今では、いろんなところに

行けるようになって

発作の回数も減ってきたようです。

あとは、高速道路で、ドライブできるように

したいとのことですが、苦手意識が

取れずに困っているんです。

本当に嫌な病気ですねぇ～。

「あと一息が

なかなか治らない、、、、。」

そんな思いでいる方も、

いらっしゃるの

かもしれません。

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でも、どんな場面でも、

苦手なことを乗り越えるコツは、

同じなんですね。

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なので、日頃から、

実践の日記をつけるといいですよ。

うまくいった時も、

そうじゃない時も、

「どうしてだろう、、、。」

そんな風に、

考えて良い気づきを得られるように

してみてくださいね。

そして、

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症状の改善が、行き詰ったように

感じた時は、ぜひ、読み返して

欲しいんですね。

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新しい気づきが得られることも

少なくありません。

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どんな苦手なことも、

乗り越えるコツは同じです。

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日記を読み返すと、

そんなことにも気が付けるんですね。

日記は、せっかく、あなたが、

頑張ってきた証、、、、、、。

めいっぱい使わないと損ですよね。

あなたのことを、

今日も応援しています。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！