ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私は、いつも、

「何が原因で、心の病に

なったんだろう。」

と、思ってクライアントさんの

お話を伺っています。

精神疾患のほとんどは、

原因が科学的にわかっていません。

私も科学のことは、

わかりませんが、経験則から、

“体質”“習慣”“思考”

この三つは深く関係していると

思っています。

思考は、特に幼少期の経験が

大きくかかわっているのですね。

クライアントさんから、

「いじめられていました。」

と、伺うことが多いです。

子供の時だけでなく、

大人になってからも、

「職場でなぜかいじめられる。」

なんて話も少なくありません。

また、意外と「いじめていました。」

と、伺うこともあるんですね。

あなたは、いかがですか？

今日は、いじめとは何なのか、

というお話をしようと思います。

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いじめとは、

“同調圧力の一種”

だと思っています。

同調圧力とは、

多数の意見に少数意見を、

“強制的に従わせること。”

です。

最初、リーダー格の誰かが、

あなたをいじめたとします。

そこで、優しいあなたは、

我慢しました。

そうすると、

リーダーはみんなを参加させて、

多数派を形成しようとします。

参加した人たちは、

「自分もいじめられると嫌だな。」

と、思って参加するんですね。

ここで、同調圧力が生まれるんです。

そこでは、あなたを

いじめることが多数派で、

いわば、“正義”です。

この誤った“正義”に

参加している人は、

心の未熟な人なんですね。

同調圧力を生み出そうと

する人たちは、

“劣等感で、心の底は、

不安で弱い人です。”

なので、いじめられている

あなたは、情けなくも

なんともありません。

相手がエスカレートしたり、

自分が傷つくのは、

いじめられるほうが、

「自分が悪いんだ。」と、

考えてしまうことも

大きな原因となっているんですね。

この考え方だと、

“自分で、自分がいじめられることを

許しているのと同じです。”

なので、まずは、

相手は未熟だと、言うことを

理解しましょう。

「ああ、嫌だったけど、

あの人たちはかわいそうな

人だったんだな。」

ぐらいに思っておけば大丈夫です。

そして、

「自分は未熟な人は相手にしません。」

と、決めましょう。

そして、最初に何かされたときは、

自分の意見をはっきりと言ったり、

態度に示すことが大切です。

いわば、“自分軸”を、示すわけです。

相手は未熟なので、

自分軸がありません。

なので、意外ともろいものです。

あとは、あなたが、

あなたの思う自分軸の通りに、

フツ～に生きていけばいいだけです。

もし、いじめる側になっていた人は、

やめればいいだけ。

いかがでしたか？

今日は、もしかすると、

あなたが、過去にとらわれて

気にしているのなら、

スッキリと整理をして

いただければと、思って

このお話しを書きました。

少し難しかったかもしれませんが、

お役に立てたなら、

うれしく思います。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！