ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

最後のセッションが終わり、
クライアントさんからの
メールを読んでいました。

中には、苦手なことに

チャレンジしている方からの

具体的な相談もあるんですね。

誰でも、実践して結果が
良くないと不安になるのは
当たり前の気持ちです。

 そんなクライアントさんに
いつもお伝えする言葉があります。

 それは、

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パニック障害の治療に
無駄な経験はひとつもない。
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ということ
なんですね。

極端な話、行動療法の結果は
クライアントさんが思うほど
重要ではありません。

“結果よりも、行動することが

重要なんです。“

 なぜならば、

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”うまくいけば自信になり

うまくいかないときは学びがある”
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 だから、無駄な経験はひとつもない
と、自信を持って言えるんですね。

きちんと計画を立てて、

行動して
その結果を振り返る。

自分の心に問いかける。

その時どう感じて、

どう考えたかを。

そうすれば、あなたの心の中に
症状を治す”宝の鍵”が
きっと見つかることでしょう。

なので、安心してドンドン行動して
いただきたいんですね。

気持ちはわかりますが、

落ち込んで止まってしまっては

もったいない。

 意外と、うまくいかない時の方が
”治療のヒント”が、

見つかるかもしれませんよ。

 なので、あなたも
安心して進んでください。

治療のプロセスはあなたが
幸せになるための
”宝探しの旅”なんですね。

いつも応援していますよ。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！