ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私のクライアントさんが、

セッションを始めるときの

状態ですが、

一番多いのは、引きこもりで

ほとんど外出できない

状態なんですね。

なので、もちろん

お勤めや家事も、

出来ない方が多いんです。

あなたは、

今、お仕事していますか？

もし、していなくても、

きちんと行けるように

なるので、ご安心を。＾＾

今日は、症状が回復して、

お仕事を始めるときの

注意事項についてお話しますね。

まず、考えて

いただきたいのは、

“どの程度の仕事量から始めるか”

と、言うことです。

現在休職中の方も、

新しいお仕事で頑張る方も、

職場とよく打合せして、

“仕事量や、時間、週に何日働くか”

条件をきちんと相談して

こちらの意見も伝えましょう。

職場の方は、あなたが、

今、どんな状態か理解していません。

「もう、元気になったんだなぁ～」

ぐらいにしか思っていないので、

あなたから、

積極的に条件提示してくださいね。

詳しい条件は、

あなたの状態や、

仕事の内容によるので、

ここでは具体的に

お伝え出来ませんが、

基本は、

“短い時間から初めて、

徐々に仕事量を増やしていく。”

ここがポイントなんですね。

「今まで、休ませて

もらったんだから、

早く元通りに頑張りたいわ。」

「早く仕事に慣れなくちゃ。」

「せっかく

雇ってもらったんだから、

役に立ちたいわ。」

その気持ちは、

わかりますが、

ここは慎重に行きましょう。

職場からすると、

一番困るのは、

“突然、休んだり、

辞められること”

ですよね。

ならば、少しづつ

慣らしていくことが

ベストだと思いません？

軽めの仕事から

慣らしていけば、

数か月もすれば、

しっかり働けるように

なっていきますよ。

面接のときも、

時間や体調面を考慮した条件を、

きちんとお話しすることも

お勧めしています。

「あまり、いろんな条件を

付けたりすると、雇って

もらえないかも、、、。」

あなたは、

そんな心配しませんか？

気持ちもよくわかりますが、

“面接とは、職場から

選ばれるかだけではなく、

自分がそこで働くべきがどうか“

逆に選ぶことでも

あるんですね。

ブラックな企業で働いて

体調を崩しては、

元も子もないです。

それに、こちらが誠実に

要求を伝えた時に、

相手の態度で、

どんな職場か読み取ることが

できますよね。

なので、最初が肝心、

遠慮しないで面接で伝えましょう。

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あなたは、

どんな仕事が好きですか？

迷ったら、単純に、

「楽しそうだわ！」と、

思うところにしてください。

あと、いくら給料が良くても、

その会社の商品、サービスなど、

仕事自体に不審があるなら

やめましょうね。

間違いなく続かないし、

嫌な思いをしてやめることに

なりますから、、、。

仕事を始めるのは、

最初は体調面など気にして、

勇気がいるかもしれません。

でも、改善傾向が進むケースが

ほとんどです。

そのためにも、

ワクワクする仕事を選んで、

楽しみながら頑張っていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！