ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのMさん

（33歳　女性）は、

久しぶりに体調がすぐれません。

ちょっと、仕事がオーバーワークの

感じもありますが、

もっと深堀する必要がありそうです。

ヒアリングすると、仕事の忙しさよりも、

取り組み方にモヤモヤしている

みたいなんですね。

Mさんは、新しい部署の仕事を

立ち上げるため、準備室の

責任者になりました。

今は一人で、ゼロから

試行錯誤している状態です。

なかなかプレッシャーのかかる

立場ですが、それが原因では

ないようです。

やはり、別のところに

原因があったんですね。

準備段階の仕事なので、

時間がたまに空くときがあり、

空いた時は、以前の部署の仕事を

頼まれて手伝っていたのです。

「全然間に合ってないので、助かるわ～」

以前の上司が喜んでいますが、

手伝ってみると、

本当に仕事が遅れています。

「これ間に合わないんじゃない？」

真面目で頑張り屋さんのMさんは、

一生懸命手伝いました。

確かにオーバーワーク気味ですが、

それよりも気になることが

出てきました。

私は、

「なんだか元の職場に都合よく使われて、

本来の仕事に集中できていないことを

気にしていませんか？」

最初、Mさんは、

「でも、困っているんだから

仕方がないですよね。」

と、言っていましたが、

気になることもあるようで、

確認してみるとのことでした。

そうしたら、やっぱりMさんが

頑張って手伝っている分、

他の人は楽をしていたそうです。

Mさんも、そんな空気を感じて、

ストレスになっていたんでしょうね。

「本来の仕事にちゃんと集中します。

人に振り回されていては

いけませんよね。」

本来の元気が戻ってきたMさん。

とてもいい気づきができて

よかったですよ。＾＾

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不安・パニックになる人は、

真面目で正直な人が多いです。

なので、気が付かないうちに

利用されることも多いんですね。

あなたも、

心当たりがありませんか？

”貢献と自己犠牲の境界線を

しっかり持つこと”

それには、自分軸を

しっかり持つといいんです。

自分軸を持つことは、

心の病と縁を切るのに

とても大切なことです。

流されず、自分がやるべきことを

考えればわかりますよね。

あなたも、迷ったら、

「今、自分は何をするべきか。」

問いかけてみてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！