ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、夜、自宅にいると、

昔の友人から電話が

かかってきました。

「Mがうつ病で休職したって。」

私は、驚くと同時に、

「やっぱりか。」

と、思ったんですね。

Mは、営業マンで成績も良く、

何をやらせてもきちんと

こなす優秀な社員でした。

でも、自分の失敗が許せずに、

悩んでいることも

多かったんですね。

ある日私は、悩んでいるMに

 「仕事していれば、

失敗はつきもの。」

「失敗しない人間は、

何もしていないんだよ。

Mは頑張ってるんだよ。」

「反省はしても、

後悔しちゃだめだぞ。」

「真剣はいいけれど

深刻にならないこと！」

と、何回か話したことが

あるんですね。

でも、自分を許せずに

後悔してしまう心のクセが

治らなかったんですね。

———————————-

真剣に頑張ることは

とてもいいことです。

でも、深刻になり過ぎると、

心にダメージを

負ってしまいます。

”ダメージを負うと

失敗を避けたくなる。”

すると、行動するのが

辛くなってきます。

だから”深刻”になっては

いけないんですね。

あなたも、

治療がうまく進まないときは、

深刻に考えてしまうことが

あるかもしれません。

でも、そんなときは、

このブログを再び読み返して

欲しいんですね。

不安障害、パニックの治療は

一発勝負ではありません。

—————————-

コツコツ繰り返すことが

大切です。

—————————-

”うまくいけば自信になり、

つまずいた時には学びになる”

だから、失敗してもいいんです。

いえ、失敗するからこそ

学びがあるんです。

深刻になって、

落ち込む必要は

ありませんよ。

あなたも、

この言葉を忘れずに

頑張っていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！