ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのNさん

（22歳　女性）は、

会議が苦手で困っています。

年に、3回ある、

300名の全体会議に

緊張して出たくありません。

「先生、毎回辛くて

嫌になってしまいます。」

既に、緊張しているんですね。

ヒアリングをすると、

席は、フリーなので、

出口の近くでも、

大丈夫らしいんですね。

なので、なるべく後ろで、

目立たない場所に

座ってもらうことにしました。

それから、緊張に慣らしていく

ために、無料講演会などを

聴きに行って経験を

積んだんですね。

そんな努力の甲斐あって、

発作も徐々に減っていき、

今はもう、緊張しなくなりました。

「おかげさまで、会議の度に

落ち込まなくても済んでいます。」

今は、生き生きと働いている

そうなんですね。＾＾

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このように、

人間の”慣れ”と、いう

性質をうまく利用すると、

治療しやすいです。

苦手意識に

とらわれていることでも、

やり続ければ必ず効果が

出てくるんですね。

あなたも、

ぜひ、やってみてくださいね。

意外と簡単に克服できる

かもしれませんよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！