ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのIさん

（女性　40歳）は、

初回のセッションで

つらい現状を

お話ししてくれました。

Iさんは、

ご結婚していますが、

お子さんはいません。

ご主人も、大手企業に

お勤めで仕事が忙しく、

Iさんも営業職で、

優秀な成績を収めて

いらっしゃいます。

仲は悪くないのですが、

ご夫婦が一緒にいる時間は少なく、

二人とも、お仕事に夢中です。

頑張りすぎる傾向もあって、

パニック障害を発症して、

休職になってしまいました。

今までのキャリアがどうなるのか、

子供もいないので、ご主人とも、

うまくやっていけるのか、

病気になった自分のことを

厄介者と思われやしないかと

不安なことばかり考えているため、

いつもめまいや

動悸がしています。

まずは、次回のセッションまでに、

症状の対処法をやってみることと、

ご主人に今の気持ちを

話してもらうことにしました。

そして次回のセッションの時、

Iさんが、

「主人が『仕事のことは忘れて、

良くなることだけ考えなさい。』

『家事は俺がやってもいいんだから。

仕事なんて減らせばいいよ。』

そう言ってくれました！」

とても、うれしそうに

話してくれたんですね。

そして、とても労ってくれるので、

それからご主人との

会話が楽しみになったそうです。

私は、「そんな時、

めまいや動悸はしますか？」

と、お尋ねすると、

しなくなったそうです。

「ご主人との会話が、

安心や癒しにつながって

いるからですよ。」

「そうなんですね。

勇気を出して話して

よかったです。」

そう嬉しそうに話してくれたIさん。

パニックをきっかけに

仲良くなれてよかったですね。

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パニック症状は、とても正直です。

あなたが、怖がれば、

襲ってきますし、

あなたが、安心すれば、

暴れることはありません。

あなたが、一日中

パニック発作に襲われることは、

ありません。

必ず、治まっている時が

あるはずです。

安心しているとき、

癒されている時など、

良い感情を感じているときは

出にくいはずなんです。

あなたが、どんな時に

良い感情でいるか。

それをどうすれば、

長く感じることが出来るか。

これを見つけると、

あなたに合った、

対処法になるんですね。

ポジティブな感情は、

一番の特効薬です。

ぜひ、探してみてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！