ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

ご家族と喧嘩をすることが

ありますか？

喧嘩自体は、ない方が

いいと思いますが、、、、、。

私は、悪いことばかりでは

ないと思っています。

そのほうが、症状にも、

よかったりすると

いうこともあるかも？

なんてお話です。＾＾

先日、セッションをしていた

Aさん（30歳　女性）は、

7歳と4歳のお母さんです。

義理のご両親との

三世代同居です。

そして、、、、、。

お姑さんと、

とても仲が悪いそうです。

仲が悪いせいか、病気のことも

理解してくれず、余計に

喧嘩をしてしまいます。

でも、ある日のセッションで、

こうおっしゃったんですね。

「義母と仲良くなれそうです。

多分、、、、、。」

どうも、前回のセッションのあとに

大喧嘩をして、Aさんは、

泣きながら言いたいことを言い、

お姑さんも、我慢していたことを

話してくれたそうです。

Aさんは、泣くだけ泣いて、

お互いの腹を割ったことで

お姑さんとの、壁が取れたように

思えたそうなんですね。

「なんだか気持ちが晴れたように

スッキリしました。」と、

爽やかに笑顔で言ってくれました。

泣いたカラスが、

何とかですね、、、、。＾＾

とりあえずは、よかったです。

Aさん、これで治療に

集中できますね。

——————————

私は、なんでも

体に溜めることは、

良くないと思います。

言いたいことも、

涙もそうですよね。

実は、泣くことは症状の改善に

とても良い効果があるんですね。

泣くとストレスを減らして

リラックスできるんですね。

リラックスした状態とは、

「副交感神経が興奮状態にある」

ことをいいます。

副交感神経は活性化すると

リラックスした状態に

なるんですね。

それに、涙を出すことは

”コルチゾール”という

ストレス成分を低下させます。

ストレスは心の健康に

大敵ですから、泣いてこの成分を

流してしまいましょう。

———————————–

突然ですが、あなたは

最近、いつ泣きましたか？

大人になればなるほど、

泣く機会は少なくなって

きますよね。

あなたも、自分の感情に

素直になって、思いっきり泣いても

いいんですよ。

すっきりしながら、

症状改善をしてみては

いかがでしょうか。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！