ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です

クライアントのMさん (女性47歳)は

15年間会社を経営してきました。

しかしパニック障害を発症して、

現在は部下に任せて療養中です。

セッションを初めて3か月

認知行動療法を積み重ねて

順調に改善しています。

ここで少し、発症の原因を

振り返っていただきました。

会社を立ち上げて、ずっと人一倍働き、

人脈を広げるため、お付き合いも多く、

健康に自信があったため、

ハードワークも当たり前の

毎日だったそうです。

「最初は、部下に任せて

治療に専念することに、

とても不安を感じていました」

「でも、今は任せたことで、

社員たちが成長しているのを

感じます」

そうおっしゃる。Mさん

仕事ができる方は、

特にこのような傾向が強いですが、

パニックの方は真面目で

一生懸命な方が多いので、

人に任せたり、頼んだりすることに

不安や罪悪感を持つ方は多いですね。

その奥には、失敗の恐れと頼んだら、

その人が嫌な気分になるのではないかと

妄想してしまう。

そんな不安感が潜んでいるのでは

ないでしょうか。

あなたは、いかがですか？

パニックの治療が進んで、

お仕事を始めた方には、
つい働きすぎてしまう。

そんなことに注意して

いただきたいです。

Mさんのように勇気を持って

人に任せたり、働きすぎに

気をつけて休みを大切にしても、

結局普通に仕事は回って行きます。

自分ばかり犠牲にせず、

バランスよくみんなで

こなしていくために、

社会は存在しています。

これは、お仕事でも家庭でも

友人関係でも同じですよ。

あなたも、気をつけて

暮らしてくださいね。

もっと具体的に知りたい方は、

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一切ありませんので、

どうぞ安心して

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「とりあえず相談してみたい」

その気持ちだけで大丈夫ですよ。

最後まで、読んでいただきまして、

ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！