ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

パニック障害を発症する方は、

いろんな特徴を持って

いらっしゃいます。

特に状況、環境、経験から

思考の癖が生まれて

症状につながっていると

感じることが少なくありません。

その中でも今日は、

甘えベタさんに関して

お話ししていこうと思います。

あなたも今、

「私のことかも？」なんて

思いませんでしたか。

最後までぜひ読んでくださいね。

なぜ、甘えベタさんが

パニック障害と関係あるの

でしょうか？

まずは原理原則から

考えていきましょう。

パニック障害は、

脳に負荷がかかることによって、

誤作動を起こし、

不安、物質を大量分泌して

しまうことから、

発症していると考えられます。

では、甘えベタさんとは、

どんな方でしょうか？

人に甘えられない。

↓

何でも自分でやってしまおうとする。

↓

無理をしてしまう。

↓

心と体が疲れてしまう。

簡単に言えば、こんな症状の

起きやすいルーティーンで

生きていると言えるんですね。

では、甘えベタさんが

なぜ甘えベタになったの

でしょうか？

生まれながらの性格も

あると思いますが、

幼少期の経験が

影響していることも大きいです。

厳し過ぎるしつけや、

支配的な親の影響ですね。

必要以上に

「自分がしっかりしなくちゃ」

「ちゃんとしてない自分が悪いんだ」

「私のせいでみんなを困らせている」

見方によれば、大変素晴らしい

考え方ですが、ちょっとご自身を

追い込みすぎかな？なんて思います。

あなたは

1人で生きているわけでは

ありません。

支え合い、補いあって

生きていくことを許し合って行く

コミュニティーが社会の基本です。

なぜ人間は社会生活を

営んでいく生き物なのかを

考えればよくわかりますよね。

特にパニックのクライアントさんは、

人のために頑張る事は当たり前、

でも人には甘えられない。

そんな思考のクセが強いように

感じます。

あなたは、いかがですか？

ありがたい、お互い様。

そんな言葉を思い出して、

少し気持ちを緩めては

いかがでしょうか？

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最後まで、

読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！