ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、クライアントのTさん

（52歳　女性）から、

メールが来ました。

「家を出ることすら怖く、

引きこもっている時に、

横井先生のことを知りました。」

「でも、今は怖かった

電車にも乗って、

仕事に行っています。」

「最初は、怖くても、

だんだん慣れてくることを、

体で覚えたと思います。」

「信じて、頑張った

甲斐がありました。

ありがとうございました。」

Tさん、良かったですね。

私も、心から嬉しく思いますよ。

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恐怖というものに、

人は慣れていきますからね。

それを、余計な先入観や、

心配が邪魔してきます。

でも、それに負けなければ、

本来、慣れはオートマティックな

ものなんです。

淡々と続けていけば、

結果はついてきます。

結果を出すコツを

二つお伝えしますと、

一つは、

ベイビーステップ。

これは、焦らず小さな一歩で

治療を進めていくことでしたね。

二つ目は、

”良い悪いを繰り返すことは、

正常なことである。”

これを、認識することが

大切ですよ。

人間の体が、正常に整うということは、

真っすぐゴールまで駆け上ることは

ありえません。

良い時ばかりでもありませんし、

悪い時ばかりでもないんですね。

“目の前の好不調に、

一喜一憂しない。”

そして行動してこそ、ですね。

あなたは、

今、順調に治療が進んでいますか？

改善が行き詰っていますか？

どちらにしても、

あなたに、必要な経験です。

大丈夫、ちゃんと

乗り越えていけますからね。

あなたも頑張って＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！