ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日は、

海外の事例になりますが、

とても興味深いお話があったので、

あなたと共有したいと思います。

このお話は、不安やパニック障害を

克服していく上で、

とても大切な視点を

含んでいます。

健康で、自分らしく生きるための

ヒントもたくさん詰まっていますので、

ぜひ最後まで読んでくださいね。

私は治療を行う中で、

トラウマや思考の癖、

物事の受け取り方などを含めた

認知の整え方を

とても大切にしています。

今回の海外の事例も、

その重要性を

分かりやすく示してくれる

お話だと感じています。

結論からお伝えすると、

原因不明の皮膚病に

長年苦しんでいた男性が、

自分の認知と向き合うことで、

症状が改善していった

というお話です。

その皮膚病は、

原因がはっきりせず、

皮膚が黒ずみ、荒れ、

強い痛みや腫瘍もあり、

ひどい時には

仕事を休まざるを得ないほど

だったそうです。

医師の間でも

はっきりした原因が分からず、

治療は難航していました。

そんな中で出会った

あるセラピストの存在が、

彼の人生を大きく変える

きっかけになりました。

そのセラピストは、

こう伝えたそうです。

「過去への後悔、執着、恨み、

無力感、自分の価値を下げてしまう

考え方や感情が、この皮膚病と

深く関係しているのではないか」

もちろん、男性は最初、

半信半疑だったそうです。

それでも、

「このままでは何も変わらない」

そう思い、

わらにもすがる気持ちで、

自分の心と

向き合うことを決めました。

子どもの頃に受けていた虐待。

父親の事業失敗により、

学校を辞めざるを得なかったこと。

望んだ仕事に就けなかった悔しさ。

皮膚病の自分を責め、

蔑む気持ち。

人生が思い通りにいかない

自分への失望。

周囲への恨み。

そうした感情と、

一つひとつ、正面から

向き合っていったそうです。

そして、

不要になった思い込みや

感情を手放し、新しい自分を

自分で作り直すことを

決意しました。

すると、

少しずつ皮膚病は改善し、

1年後には

症状が治まっただけでなく、

心も驚くほど軽くなり、

「生きることがつらい」

と感じていた日々が、

嘘のように消えていったそうです。

この話を聞いて、

あなたはどう感じましたか？

「本当に、そんなことが

あるのだろうか」

そう思うのも、とても自然な

反応だと思います。

でも実は、このお話で

行われていることは、

私がセッションで

大切にしていることと

本質的には同じです。

私は、

表に出ている症状だけを

抑えるのではなく、

「なぜ、あなたにその症状が

起きているのか」

そこに目を向けることが、

何より大切だと

考えています。

そのために、

認知（思考の癖・意識・感情）を

少しずつ整えていく。

これが、

心と体の両面に

良い変化をもたらします。

症状の改善だけでなく、

生きることそのものが、

少しずつ

楽になっていく。

私は、

そんなセッションを

行っています。

もしあなたが、

長い間、何か心の重さに

縛られて苦しんでいるのなら、

一度、無理のない形で、

自分の内側と

向き合ってみることも、

一つの選択肢かもしれません。

「自分の症状の根っこを、

もう少し具体的に知りたい」

そう感じた方は、

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「とりあえず相談してみたい」

その気持ちだけで十分ですよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！