ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、クライアントのCさん（33歳　女性）

が、セッションをした時に、

こう、おっしゃったんですね。

「なかなか症状がよくなりません。」

「この方法は、

私にあわないのでしょうか。」

確かに治療法は、その人に

合う合わないはあります。

なので、いろんなことを

試してみることも

ひとつの方法だと思います。

でも、治るために、大切なのは、

”深く実践出来ているか、”

なんですね。

心の病と言われる病気は、

”脳の誤作動による不安物質の

大量分泌”

により症状が出る病気です。

なので、どうしても

”マイナスな考え”

に、陥りがちです。

余計に、実践も浅く、

諦めの気持ちにも

早くなりやすいんですね。

でもそれは、元気な時の、

あなたとは、

違うと思います。

そんな時は、

「これは、病気が諦めさせようと

しているだけだ。

もっとやってみよう！」

と、気持ちを切り替えて

欲しいんですね。

これは、あなたと

症状の根比べのような

ものなんです。

そんな時に、

いろんな気持ちが

誘惑してくると思います。

「もっと楽な方法があるはずだ。」

「自分だけできないんだ。」

「次のやり方で頑張ればいいよ。」

そんな誘惑に乗る前に、

”どれだけ深く実践したか。”

ここを、見て欲しいんですね。

ひとつひとつの実践を

やり切ること。

これが、病気を打ち破る

唯一の方法なんですね。

くじけそうになったら、

このことを思い出して

欲しいんです。

それがあなたの症状が

改善する一番の近道なんですね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！