ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

「こんな病気、

さっさと治したいです！！」

セッションで

よく言われる言葉です。

クライアントさんの、

本心だと思います。

あなたも、

そう思いますか？

でも、そこに執着しすぎると、

落とし穴があるように

思うんです。

楽やスピードより、

一歩一歩着実に。

病気の治療では、

そこが大切だと思います。

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先日、初回のセッションで、

Tさん（31歳　女性）を

ヒアリングした時のことです。

Tさんは、今まで

いろんな治療法を試して

いるようなんですね。

では、なぜ、

今までの方法では

ダメだったのかと聞くと、

「すぐに治りそうだったんで、

やってみたけど、

うまくいかなかったです。」

このようにおっしゃるんですね。

なるほど。

確かに、簡単に治れば

それに越したことは

ありませんよね。

私の知る限り、

少なくとも、パニック障害の

治療に関しては、

”最低限の努力は必要”

なんですね。

多くの人は、

”病気とは、医者が簡単に

治してくれるもの。”

そう思っているように

感じます。

でも、医者や薬だのみでは、

根本的な治療にならないから、

認知行動療法という方法で

やっています。

私は、Tさんに

正直にお話しました。

「認知行動療法は努力が

必要ですけど、できますか？」

そうお尋ねすると、

Tさんは、

「新たな気持ちで

頑張ってみます。」

そうおっしゃったんですね。

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残念ながら人間は楽な方に

行ってしまうんですね。

もちろん、私もその一人です。

その気持ちが悪いばかりでは

ありません。

私の認知行動療法は、

なるべく無理のない方法で

やっています。

でも、そんな方法も、

やりきらないと結果は

出ないんですね。

だからこそ、

身に付いた時には、

確実にメリットを

もたらしてくれる。

そう思うんですね。

あなたは、つい途中で

やめたいなんて思うときは

ありませんか？

でも、それではもったいない。

とにかく、納得がいくまで

やり切ること。

それを忘れないで

欲しいんですね。

あなたも、そう決めて、

今日もユルユル頑張って

いきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！