ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのDさん(40歳男性)が、

お昼過ぎに緊急の電話を

かけてくださいました。

「妻が急にどこかへ行ってしまいました。

動悸が止まりません」

一瞬、家出したのか！と思いましたが、

よく聞くと、2人で買い物していたら、

奥さんの姿が見えなくなったようです。

そこでご主人は、

妻がいなくなった

→勝手に家に帰ったのかも

→ 1人になって発作が起きたら

妻に助けてもらえない。

そう考えて心配になったんですね。

あなたも、Dさんの気持ち

わかるんじゃないですか？

結局、すぐ奥さんは戻ってきました。

混雑している売り場に行くので、

Dさんは嫌だと思い、

て一声かけて行ったつもりが、

聞こえてなかっただけなんですね。

このお話を聞いてあなたは

どう思いましたか？

Dさんも冷静に考えると、

奥さんが勝手に帰らないと

思えるでしょうし、

1人になったからといって、

必ず発作が起きるわけではない事は

理解できるでしょう。

でも不安で動悸がしてしまうのは、

明らかに症状にさせられている

ことです。

パニック障害は、余計な心配をすると、

脳に負荷がかかり、誤作動が起き、

不安物質がたくさん出てしまいます。

なので、Dさんも

うろたえてしまったんですね。

「1人で勝手に帰るわけないでしょ！」

奥さんに、そう言われたDさん。

「だよなぁ」と言って

笑うしかありませんでした。

————————————

人は、よくも悪くも思い込みに

支配されています。

パニック障害は、症状が絡んで

悪いほうに思い込む病気ですよね。

でも、苦手なことに

少しずつチャレンジして、

あなたの良くない思い込みに

気づいていけば、

必ず緩みは始まっていきます。

自分自身の心と向き合えば

ちゃんと改善のヒントはありますよ。

ユルユルがんばっていきましょう。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！