ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのMさん

（32歳　女性）は、職場の上司と

うまくいっていません。

いきさつや、やり取りのメールを

拝見して、私は、

「この方、心の病を

患っていませんか？」と、

お尋ねすると、

「わかりますぅ～？」

とのことでした。＾＾；

うつ病で休職していて、

先月、職場復帰したそうです。

今は、産業医の指導の下、

復職プログラムを

進めているそうです。

このように、不安障害、

双極性障害や、神経症などは

陰と陽の両面を持っています。

どんなにおとなしい人でも、

攻撃性は秘めていますし、

アンガーマネージメント

（怒りのコントロール）が

出来ない人でも、落ち着く時が、

ゼロではありません。

最近、こういう気難しい

タイプの方が増えています。

あなたの周りにも

いらっしゃいませんか？

今日は、こんなちょっと（？）

気難しい人との付き合い方の

コツをお伝えしますね。

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例えるなら、“人間嫌いの犬と、

犬が怖い人の関係”を、

イメージするとわかりやすいです。

行動パターンは3つです。

１こちらは普通にしているのに吠える。

２機嫌を取ろうとすると、

噛もうとする。

３離れると追いかけてくる。

こんな感じだと思います。

こうなった時、あなたは、

どうしますか？

そうです！

放っておきますよね。

不安障害の方は、

真面目な方が多いので、

いろんなことを真に受けて

反応してしまいます。

こういう時は、

あまり相手にしないこと、

これを“スルー力”と、

言います。

仕事に関しては、

放置はできないと思うので、

さらに上の上司に相談するとか、

話をするなら、しかるべき人に

同席してもらって話し合いをする。

このように、一人で正面から

ぶつからないで、

解決することがコツです。

「余計なことには、

反応しないスルー力。

身に着けたいと思います。」

少し元気が出てきたMさん。

頑張って！

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気難しい人と接すると、

こちらまで腹が立ってくると

思いません？

あなたも、そんな時って

あると思います。

無理に受け入れる必要は

ありませんが、

“敵対だけはしない。”

そう決めて付き合っていくと

いいですよ。

敵対は、更なる争いを

生んでしまいます。

それに、気難しさも、

元々の性格はありますが、

半分以上は病気がさせていること。

いわば、症状なんです。

そこは、理解して

接してあげたいものですね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！