ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日のお話しは、

ちょっとだけスピリチュアル風

かもしれません。＾＾

でも、不安・パニック障害の

治療にも役に立つので、

お付き合いくださいませ。

———————————

症状がつらい時は、

“不平不満を持ちやすい”

方が多いです。

そりゃ、突然病気になれば、

文句も言いたくなりますよね。

脳の誤作動によりネガティブに

なっているので、余計に、

嫌なことや、辛いことに

フォーカスしやすくなっています。

あなたも、

そんな時ってありませんか？

でも、本当のあなたは、

そうではないので、

自分の意にそぐわないことを

している状態といえるんですね。

不平不満を言っているときは、

一瞬、スッキリしたよう

な気分になる場合もありますが、

“それは一時的なものです。”

結局は、ストレスになって、

本人にかえってくるんですね。

そんな時は、逆に

“感謝すること”

をしてみましょう。

つらい中にも、

必ず感謝するようなことは

あるんですね。

それを探して意識を

フォーカスしてみましょう。

そして、口に出したり、

ノートに書き出してみましょう。

これは、耳と目からも、

感謝の情報が入るので

効果が高いです。

さらに、相手がいる場合は、

“感謝の言葉を伝えましょう。”

あなたが、

感謝を言葉にすることと、

相手が喜ぶことで、

相乗効果がうまれます。

「感謝します。」

あなたも、

口にしてみてください。

なんだか、

スッキリと心が軽くなり、

幸せな気持ちになりませんか？

これが、波動が上がった状態です。

これは、神に近い波動と

言われています。

不平不満は、ドンドン重く、

感謝は軽い波動（気持ち、気分）に

なるというわけです。

どちらが

脳に良い影響を与えるのか、

わかりますよね。＾＾

“感謝すること”

“感謝を伝えること”

あなたも、

心がけてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！