ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのWさん

（男性　40歳）は、

商社にお勤めです。

中間管理職として、

活躍していましたが、

パニック障害になったことで、

しばらくお休みすることに

なりました。

心療内科に通い、

投薬治療をしながら、

私と行動療法することになり、

3か月たった頃。

1人で車を運転して、

買い物など出来るように

なりました。

そして職場に復帰するために、

電車に乗る練習を始めて、

会社まで行けるようになりました。

「もうすぐ仕事に戻れそうな

気がしました。」

そう、喜んでいたのですが、

ある日のセッションで、

元気なくこうおっしゃいます。

「今日も会社まで行ったのですが、

動悸がしてつらかったです。」

「やっぱり、仕事はまだ無理かな。」

ちょっと自信を失った感じです。

でも、詳しい状況を伺うと、

動悸がしたのは、2～3分ぐらい。

10分ぐらい休憩してから、

帰りの40分ほど電車に

乗っていられたそうです。

これは、Wさんが、

2～3分動悸がしたことに

意識をフォーカスするか、

40分ほど普通に

電車に乗れたことに

フォーカスするのか。

どちらを選択するのかで、

治療の進み具合が変わってきます。

私は、Wさんから、

「ここまで治ったんだから、

早く仕事に復帰したい。」

と、いう焦りを感じました。

Wさんに伺うと、

「言われてみると、その通りです。」

と、おっしゃいました。

「その“完璧にやらないと

いけないという焦り”を手放せば、

ちゃんと改善していきますよ。」

そうお話しすると、安心したように、

「頑張ります！」と

おっしゃったんですね。

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あなたは、人の意識には、

とても力があることをご存じですか？

意識は、気でもあり、波動でもあります。

これは、目に見えないだけで、

様々なことを作り上げる

力を持っています。

全ての物事には、

良い面と悪い面があります。

どちらを意識するかは、

あなた次第。

パニック障害の治療は、

症状に慣れることで

進んでいくならば、

症状が出ても、頑張って

チャレンジしただけで、

OKなんです。

あなたも、ぜひ、

頑張ったあなたに

OKを出して、無理せず、

チャレンジし続けて

くださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！