ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私は不安障害専門の

カウンセラーとして

活動していますが、

医療とは違った視点での

アドバイスをしていくことも

特徴の一つです。

“治療を通じて、

よりよく生きることで、

幸せになるお手伝いをする。”

それが“ライフコーチ”としての、

役割だと思っています。

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クライアントのMさん

（38歳　女性）は、

半年前からセッションを

受けています。

最初の頃の症状は、

パニック発作が怖くて、

乗り物が苦手になったことや、

不安障害からの、

確認行為がとても激しく

なっていました。

乗り物恐怖は、無理しないで、

丁寧にチャレンジを繰り返して

改善を促し、

確認行為は、気にしないで

やるようにお願いしました。

さらに、もう一つ

アドバイスしたのは、

“私生活の充実です。”

孤独感を感じて、

心が人とのかかわりを

渇望していると感じたので、

積極的に人と連絡を取り、

身近な人にも、

よりよいコミュニケーションを

とるようお勧めしました。

そして、パートナー探しも

やっていくことで、

私生活が充実してきました。

すると、怖かった乗り物の

実践もうまくいくようになり、

心が満たされたことで、

確認行為もしなくても、

気にならなくなってきました。

今では、お薬の量も

半分になって減薬も順調です。

「横井先生、楽しむ気持ちが

一番の薬だって本当だと

実感しています。」

そうおっしゃるMさん。

これからも楽しむ気持ちを

大切に、症状を和らげて

いきましょうね。

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あなたは、いかがですか？

人生いろんなことが起きるので、

もちろん良いことばかりでは

ありません。

大切なのは、楽しむことを

自分で選択すること。

闇の中でも、光を見つけて

進んでいくこと。

こういう気持ちが、

不安、パニック障害の

根っこを刈り取ります。

いつも、愛と感謝と笑顔を

大切にして、あなたも

元気になっていきましょうね。

応援しています。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！