ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私は、不安障害専門ですが、

ライフコーチなので、

不安障害の改善と、

人生で幸せになるには！を、

テーマにお話ししています。

その中で、家族関係について

感じるのは、

“家族って何なんだろう？”と、

疑問に思うことが

少なくありません。

わかりやすく言うと、

「敵か味方かわからんな。」

そんな風に感じてしまうことが

あるんですね。

一見やさしそうに、

「辛かったら、無理にご飯

作らなくてもいいよ～」

なんて言ってくれると、

あなたも、うれしくて、

甘えようと思いますよね。

でも、出来合いのもので済ますのは、

申し訳ないと思って、

ちょっと奮発して、

良いお弁当を買ってきたりすると、

「こんな無駄遣いして。」と、

一言、言ってみたり。

そうなると、

お弁当を買ってきたことから、

自分が病気になったことまで

全てを責めてしまいます。

すると、また、

“甘えてはいけない”に、

なってしまいます。

これでは、逆効果ですよね。

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私は、クライアントさんとの接し方を、

ご家族に向けてセッションすることも

あります。

先ほどのお弁当の時などは、普通に、

「おいしいお弁当をありがとう。」

で、良いんです。

「無駄遣いして。」

なんて、ことは良いんです。

してくれたことに、

素直に感謝すればいいんですね。

「もっと、こうしたいな。」

こんな当たり前のことが、

出来なくなるのが、心の病です。

それに苦しんでいるのは、

ご本人です。

“病気の人が、今できる

小さなことをしたら、

気持ちを汲んで、

ちゃんと感謝してあげる。”

これだけでも、心が救われます。

あなたの、周りの方が、

こう接してほしいなと、

願ってやみません。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！