ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

セッションを卒業したAさん

（47歳　男性）から、

久しぶりの連絡です。

「ずっと、調子が良かったけど、

最近、動悸がよくするんです、、、」

なので、

3年ぶりにセッションを

することになりました。

不調という結果があるのは、

必ず原因があるはずです。

そこを見て、

対策を立てるわけですが、

私は、表面の症状より、

生活全般を見て原因を探るんですね。

Aさんは、飲食店をやっています。

3年前に、パニック障害を

克服して1年が過ぎ、

元気になったことで、

自信を取り戻したAさんは、

パニックによって遅れていた

新規出店計画を進めることに

したんですね。

「せっかく元気になったんで、

店を出したのに、、、、」

「また、寝込んだらどうしよう、、、」

落ち込んでしまって

元気のないAさん。

でも、こういったケースは、

原因がはっきりしているので

対策しやすいです。

まずは、Aさんの

“心と身体から、

無理を取り除いていくこと”

が大切です。

出店計画を伺うと、出店ペースに、

人材育成が追い付いていません。

なので、Aさん自らお店に

出ていますが、

長時間働きすぎでした。

さらに、出店しようと

融資も申し込んでいたので、

銀行との交渉や、保証人問題も

ストレスの原因だと思います。

でも、一番の原因は、

Aさんの焦りだと思いました。

「今まで、パニックのために

できなかった仕事をやりたい

気持ちはわかります。」

「でも、焦らず、ちゃんと人も育てて、

良い店を出した方が、

お客さんも喜んでくれますよ。」

そうお話しすると、Aさんは、

「仕事の遅れを取り戻すことと、

症状悪化の不安で焦っていました。」

「商売の原点は、

お客様に喜んでもらうこと

ですよね。忘れていました。」

恥ずかしそうに、笑うAさん。

これで、いいお店が

着実に増やせそうですね。

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セッションを卒業した

クライアントさんは、

「今では、パニックになったことは、

良い経験だと思えるようになりました。」

「でも、時間を取り戻せないのは、

ちょっと悔しい気持ちです。」

そうおっしゃいます。

Aさんも、きっと

そんな心境だったと思います。

でも、ご自分をいたわることが

何よりも大切なんだと、

パニックの治療を通じて知ったはずです。

あなたは、

ご自分をいたわっていますか？

再発を抑えて、あなたが

幸せに生きるために、

もっとも大切なことですよ。

忘れないでくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！