ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日は”症状改善ための環境作り”って、
大事だな～と思った話しです。

先日、毎週セッションしているTさん（33歳　女性）が、
自分の気持ちを、こう話してくれました。

「せっかく、うまくいっていたのに
失敗してしまったんです、、、。」

あなたも最近調子よかったのに、
悪くなってしまった、、、。

という経験はないですか？

Tさんは、外出が苦手なのですが、
近くの公園やスーパーには行けるんですね。

でも、週末に、ご主人と一緒に出かけると、

たいてい喧嘩をしてしまいうまくいかない、
ということだったんですね。

この状態で、頑張っていてもあまり進んでいかないので、

私は、”ご主人とよく話し合う事を
おすすめしました。”

そして、

「もっとこうして欲しい」

「私もこうしてあげたいんだけどどうかしら、、、」

言いにくなったことなど、
ちゃんと伝えて話しあったそうなんですね。

結果お互いに、「そういう気持ちだったのね。」

とわかり合えることができ、今ではご主人の協力を得ながら
改善に向かっています。

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あなたも、症状の他に気になることはありませんか？

あるのなら、環境を整えることもオススメいたします。

気になることが、あると症状も出やすく
治療に専念しにくいんです。

なので、あなたが治療に集中できるような
環境づくりを目指しましょう。

せっかく治療のために
実践することがストレスになっては
もったいないですからね。＾＾

最後まで、

読んでいただきまして、

ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！