ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

「私、人に嫌われやすいんです。」

そんな、人間関係の悩みを

よく伺います。

クライアントのＴさん

（32歳　女性）も、

そうおっしゃるんですね。

Ｔさんは、パート先で

せっかく仲良くなった人が、

メールしても返事して

くれないといいます。

確かに、それは寂しいですよね。

セッションで詳しくお話を伺うと、

ある、鍵になる“思考のクセ”に、

気づくことができたんです。

それは、“思い込み”です。

心の深い部分で、

「私は嫌われやすい」と、

思い込んでいる節があるんですね。

Ｔさんは、おとなしいタイプで、

人付き合いが元々、

得意ではありません。

なので、新しい友達ができると、

つい、うれしくて、

積極的になりすぎることが、

わかりました。

これは、人見知りの人に

よく見られる傾向です

それが、大丈夫な相手なら

いいですが、類は友を呼ぶで、

Ｔさんと同じようなタイプの人なら、

引いてしまうんですね。

迷っているうちに、

メールの返信が遅くなっていると、

Ｔさんが、「私は嫌われた。」

「冷たくされた。」と、

“思い込んでしまう”んです。

人の気持ちは黙っていても、

伝わるので、お互いがおかしな空気に

なるということなんです。

私は、積極的になってもいいですが、

相手の気持ちになって、

心を配ってあげること。

気まずさを感じても、「嫌われた。」と、

自分に意識を向けるより、

「何か嫌なことしませんでした？」

と、気遣いを見せてあげること。

まず、ここから始めましょうと

お話ししました。

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あなたは、Tさんのように、

同じような失敗を繰り返していることは

ありますか？

もしあるのでしたら、

それは、“課題の法則”に、

とらわれているから、

だと思います。

何も、重たく考える必要はないですよ。

要は、人生で乗り越えると決めた、

“テーマ”だから、繰り返し

学ばせてもらっているだけです。

あなたも、

「これ、課題の法則かな。」

なんて思うことがありましたら、

まずは、

“自分を省みて、

思い込みをしていないか

考えてみる”

これが、はじめの一歩ですよ。

余計なストレスのない生活は、

症状の改善を促しますからね。

頑張っていきましょう。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！