ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

一日の予定がすべて終わり、

お問い合わせのメールを

読んでいました。

よくいただくメールが、

「私は、○○年間、

○○という病気で治療をしています。

医者にもサジを投げられて

しまいました。」

「こんな私でも、治るでしょうか？」

こういう感じの

お問い合わせなんですね。

確かに、病歴が長かったり、

症状がひどいと、

「治らないのでは？」と、

思いますよね。

あなたも、

そう思いませんか？

でも、私の事例を見てみると、

病歴の長さや、症状のひどさは、

“改善を左右する

決定的なことではない”

と、いえるんですね。

症状がひどくても、

早く治る場合があるし、

軽度でも、時間がかかる場合も

あります。

それは、個人差なのですが、

何が違うのでしょうか。

いくつかあるのですが、

大きな要因として、

“依頼心の強い人”

は、改善しにくいです。

要するに、

“病気は治してもらうもの”と、

思い込んでいる方は、

意識を変えたほうが、

治療は進むということです。

確かに、外科手術などは、

やってもらうだけだし、

投薬治療も、飲むだけです。

でも、手術は必要ないし、

薬で治るんだったら、

精神疾患の患者数が

こんなに増え続けることは

あり得ません。

なので、誰かに何とかしてもらう

ことばかり、考えていたら、

なかなか症状は緩和されません。

私がよくたとえに上げるのが、

リハビリテーションです。

身体の機能回復訓練と同じで、

自律神経の機能回復訓練

なんですね。

自分に起きる症状は、

全て自己解決出来るんです。

症状が出やすくなった

身体を整えて、

症状によって

できなくなったことが、

再び出来るようになるために、

思考、習慣を適正化して、

行動していく、、、、。

もちろん、

最大限のサポートはしますが、

実践するのは、ご本人なので、

それなりの“覚悟”は、必要です。

それが、嫌なら、薬か、

秘術のようなものを

探し続けるしかないんですね。

覚悟といっても、

無理なく、小さな実践を、

なるべく楽しみながら、

やっていく、、、。

この、「ちょっと頑張る」を

大切に積み重ねると、

大きな結果を生み出します。

あなたも、つらい時、

誰かに助けてほしい時は、

もちろんあるでしょう。

そんな時は、ゆっくり休んで、

充電してから、

また、覚悟を決めて、

小さな一歩を踏み出して

くださいね。

あなたを、

応援していますよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！