ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、精神疾患の

診断を受けた人の数は、

日本に何人ぐらいいると思いますか？

チッチッチッ、、、、。

なんと400万人、

30人に1人といわれています。

実は、どんどん増えていて、

もっと多いなんて話もあります。

多くの方は、

精神科や心療内科に

通っているのですが、

どうしてそんなに

治らないのでしょうか？

その一つの理由として、

私が感じているのは、

“表面的な症状ばかり見ているから”

だと思うんですね。

要するに、

なぜ、その症状が出たのか

を見ないんです。

今日は、日常生活と

症状の関係について

お話ししたいと思います。

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クライアントの

Bさん（28歳　男性）は、

パニック障害に苦しんでいました。

薬を飲むのは嫌だったので、

ネットで私を見つけて、

メルマガを読んでから、

セッションの申し込みをされました。

最初は、強い予期不安と、

胸の苦しさ、乗り物恐怖に

苦しんでいましたが、

回復していき、高速道路も

一人で乗れるように

なってきたところ、

「最近、胸が苦しくなることが

増えました。」

と、おっしゃいました。

「もう、セッションも卒業かな？」

なんて、

喜んでいたところだったので、

Bさんは、落ち込んでしまいました。

でも、原因があるから、

結果があるので、

「なぜ、症状が出たのか？」を、

しっかり見ていけば、

大丈夫なんですね。

Bさんは、最近、彼女ができて、

結婚しようと思っていました。

そんな時、職場の経営不振が

表面化して、先行きが不安に

なってしまったんですね。

高校を卒業して、

なんとなく今の職場で

働いていたBさん。

初めて、

将来のことを真剣に考えて、

不安になったそうです。

「このままでは、

結婚できないかも、、、。」

なので、セッションでは、

Bさんの特性、やりたいこと、

将来のビジョンなどを伺って、

思い切って転職することにしました。

そして、転職して半年後、

彼女と同棲して、

生活が落ち着いたのを

見計らってセッションを卒業しました。

3か月後には入籍して、

１年半後には、

かわいい赤ちゃんの写真

を送ってくれましたよ。

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症状が出た→再発した→薬を増やす

などをしていたら、

Bさんは、まだ投薬治療を

しているかもしれません。

もし、あなたも、

「最近、調子が悪いかな。」

と、思ったら、

「無理していないかな。」

「悩んでいないかな。」

「自分癒しできているかな。」

そんな風に、あなた自身に

気を配ってあげてくださいね。

優しい心配りが、

一番の薬ですよ。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！