ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私は、ライフコーチとして、

セッションを通じて、

“悪いクセの適正化”

を、しながら、

心の病を改善する

お手伝いをしています。

悪いクセの中でも、

一番最初に改善していくのが、

“思考のクセ”なんですね。

なぜならば、人間はまず、

最初に考えてから、

行動するから。

思考を正せば、

行動も整ってくると

いうわけです。

そんな思考ですが、

クライアントさんとお話をしていて、

最も改善してほしい考え方があります。

この考え方にとらわれていると、

心の病も治りにくいし、

その後の人生も望みが

かないにくくなると思っています。

それは何かというと、

“被害者意識です。”

なぜ、良くないと

いえるかというと、

被害者意識＝不可抗力が原因

と考えているので、

自己無力感に、

つながるからです。

要するに、

「自分は不幸な病気の被害者であり、

自分ではどうしようもできない。」

そう思っていることに、

つながっていくからなんですね。

あなたは、

どう考えていますか？

心の病は、

長年の思考、行動、習慣が影響して、

水面下で病気の根っこが育ってしまい、

ある日突然、発症します。

なので、

その病気の根っこと、

根っこが育った原因を改善すれば、

症状は和らいでいきます。

不安障害は、

心が壊れたわけではありません。

頭もおかしくなっていません。

パニック発作も、

身体の機能が損なわれて

起きるのではないんです。

たとえるなら、

ちょっと周波数がずれて、

映りが悪くなった

テレビみたいなものなんです。

壊れたテレビではないんです。

なので、あなたが、

心と身体を適正に整えて、

“悪いクセの適正化”を、

していけば改善していきます。

そして、心の病が治った時には、

新しい景色が見えてくるんですね。

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出来事に良し悪しはなく、

解釈は自由です。

どんなにつらいことでも、

自分次第で良し悪しを

決められるんです。

例えば、あなたは、

不安障害やパニックになったことを

悪いことだと思っていますか？

確かに、良いことでは

ないかもしれません。

でも、私のセッションを

受けている方は、

「この病気になったおかげで、

人に思いやりを持てるように

なりました。」

と、いう方が

たくさんいらっしゃいます。

このようにどんなつらいことでも、

良いところを見ることができると、

“被害者意識”を持つことは

少なくなると思います。

あなたは、

どちらを選択しますか？

私には、あなたの

“元気になれるポテンシャル”も、

“幸せになれる可能性”も、

見えています。

あなたも、

ぜひ、望む未来を手に入れるほうを

選んでいきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！