ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのKさん（男性　38歳）は、

とても働き者です。

人の仕事まで率先して

頑張ります。

とても素晴らしい方なんですね。

あなたは、どう思いますか？

「実は私もそうなんです！」

なんて声も聞こえてきそうですね。

今日は、頑張り屋さんの

心理についてお話ししたいと

思います。

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あなたは、

何か頼まれると断れずに

バタバタしてはいませんか？

人のためにと頑張ってあげても、

自分が疲れ果ててストレスをためたり、

体調を崩したりしていませんか？

ではなぜ、

こうなってしまうのでしょうか。

それは、あなたの

“マイナス思考”に

原因があるかもしれません。

「断ると嫌われる」

「断ると仲が悪くなる」

と思ってしまうことはありませんか。

ネガティブにフォーカスして

大きく膨らまして考えてしまうのが、

“マイナス思考”の特徴です。

でも、そう決めつけるのは

ちょっと残念ですよね。

そこで今日は、

強迫観念に振り回されてしまう

あなたに、“マイナス思考”の

手放し方をお伝えします。

まず、あなたが“マイナス思考”かどうか、

チェックしてみましょう。

以下の質問に、〇×で答えてみてください。

Q1. 人と比較して、劣っていると思う。

Q2. 誘いを断ると嫌われると思う。

Q3. 自分に自信がない。

Q4. 人との摩擦を避けるために、本心を隠す。

Q5. 最初から「うまくいかない」とよく思う。

Q6. 失敗したとき、「やっぱり」と思うことがある。

Q7. 基本、自分は運が悪い。

7問中、〇が4つ以上あるなら、

“マイナス思考”かもしれません。

どうでしたか？

次のメルマガでは、

その対処法について

お伝えしますね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！