ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

スマートフォンをよく使いますか？

私は、スマートフォンがないと

仕事にならないぐらい

活用しています。

いつでもどこでも、

手が離せないんですね。

仕事以外でも、いろんなことに

活用していますが、暇なときには

ニュースをよく見ます。

いつもニュースを見て

思うことがあるんですね。

スポーツ選手に対して、

「来年はどうですか」

「今後はどうなりますか」

「次の試合はどうですか」

と、しつこく聞いているように

思うんですね。

でも、一流の方は、答えも一流です。

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「きちんと準備をしておくだけです。」

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さすがだなぁ～と、

感心するんですね。

どんな人でも、全く先の心配を

しない人はいないと思います。

でも、

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準備をキチンとした人は

余計な心配はしない

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これだけは、

間違いないんですね。

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あとは、準備したことを、

ただ淡々とやっていくだけ

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だから、余計な不安感が

ないんですね。

あなたも、

不安にとらわれている時、

思い出して欲しいんですね。

”準備は整っているか？”

出来る範囲でいいんです。

体調管理、対処法

メンタルコントロールなど。

OKならば、あとは実行あるのみ

なんですね。

安心してドンドン

実践すれば大丈夫です。

もちろん、

不安はゼロにはなりません。

ゼロにならなくていいんです。

余計な不安感を取り除いたら、

実践して行くだけ。

その努力が確実に

積み上がってきます。

そんな実践を

積み重ねてパニック障害を

乗り越えていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！